ГАРМОНІЯ
ХАРЧУВАННЯ
після 50
Індивідуальний підхід до планування здорового харчування, що враховує ваші потреби, смаки та особливості організму для активного довголіття
НАША ІСТОРІЯ УСПІХУ
Більше ніж просто планування харчування - це ваш шлях до гармонії з власним тілом та свідомістю
Десятиліття досвіду в нутриціології
Наша команда спеціалістів має понад 15 років досвіду в розробці індивідуальних програм харчування для людей зрілого віку. Ми розуміємо, що після 50 років організм потребує особливого підходу до харчування, який враховує зміни в метаболізмі, потреби в вітамінах та мінералах.
За роки роботи ми допомогли тисячам клієнтів відчути прилив енергії, покращити самопочуття та знайти радість у здоровому харчуванні. Наш підхід базується на наукових дослідженнях та індивідуальних особливостях кожної людини.
Наукові дослідження
Всі наші рекомендації базуються на останніх наукових дослідженнях у галузі нутриціології та геронтології. Ми постійно вивчаємо нові підходи до здорового харчування.
Індивідуальний підхід
Кожна програма харчування розробляється з урахуванням ваших унікальних потреб, смакових переваг, стану здоров'я та способу життя.
Довірливі відносини
Ми будуємо довгострокові стосунки з нашими клієнтами, забезпечуючи постійну підтримку та корегування програм відповідно до змін у ваших потребах.
КОНСТРУКТОР ТАРИФУ
Оберіть базовий план та додайте необхідні модулі для створення ідеальної програми харчування
БАЗОВИЙ ПЛАН
Включено:
- Персональне меню на місяць
- Розрахунок калорійності та БЖВ
- Список покупок
- Онлайн підтримка
- Адаптація під вподобання
2 індивідуальні консультації на місяць з коригуванням програми
- • Аналіз поточного стану
- • Корекція меню
- • Відповіді на питання
Персональний підбір вітамінів та мінералів
- • Аналіз дефіцитів
- • Схема прийому
- • Контроль ефективності
100+ рецептів здорових страв з покроковими інструкціями
- • Різноманітні страви
- • Фото кожного етапу
- • Поради з приготування
Детальний моніторинг змін у самопочутті та показниках
- • Щоденні звіти
- • Графіки прогресу
- • Аналіз тенденцій
Участь у вебінарах та групових консультаціях
- • 4 вебінари на місяць
- • Обмін досвідом
- • Мотиваційна підтримка
Програма харчування для всієї родини
- • Меню для 2-4 осіб
- • Врахування різних потреб
- • Економія на продуктах
МУДРІСТЬ ЖИТТЯ
Їжа - це ліки. Кожен прийом їжі - це можливість зцілити свій організм або завдати йому шкоди. Вибір завжди за вами.— Др. Гіппократ, засновник медицини
РЕФЕРАЛЬНА ПРОГРАМА
Поділіться здоров'ям з близькими та отримайте винагороду за кожного запрошеного друга
Як це працює?
Запросіть друга
Поділіться своїм унікальним кодом з друзями та родичами
Друг реєструється
Ваш друг використовує код при оформленні програми харчування
Отримайте винагороду
Ви обидва отримуєте бонуси до своїх програм
ВАШІ ВИНАГОРОДИ
ЕКСПЕРТНА ДУМКА
Інтерв'ю з провідними фахівцями у сфері нутриціології та здорового харчування
Др. Олена Здоровська
Провідний нутриціолог, автор 15+ наукових праць
П: Чому харчування після 50 потребує особливого підходу?
В: Після 50 років метаболізм сповільнюється на 10-15%, змінюється засвоювання вітамінів, особливо B12 та D3. Організм потребує більше білка для збереження м'язової маси, але менше калорій загалом. Індивідуальний підхід дозволяє врахувати ці зміни.
П: Які основні помилки роблять люди зрілого віку у харчуванні?
В: Найчастіше - недостатнє споживання білка, занадто суворі дієти, ігнорування індивідуальних особливостей. Багато хто думає, що треба просто менше їсти, але важливо їсти ПРАВИЛЬНО. Якість їжі важливіша за кількість.
П: Які переваги персоналізованого харчування?
В: Персоналізоване харчування дозволяє врахувати генетичні особливості, стан здоров'я, спосіб життя та смакові переваги. Це не просто дієта, а стиль життя, який приносить радість і покращує якість життя на довгі роки.
П: Яких результатів можна очікувати від правильного харчування?
В: Перші зміни відчутні вже через 2-3 тижні - покращується сон, з'являється енергія. Через місяць нормалізуються травлення та самопочуття. Довгострокові ефекти включають зміцнення імунітету, збереження когнітивних функцій та активності.
💡 Поради експерта:
- • Пийте достатньо води - 30 мл на кг ваги щодня
- • Включайте білок у кожен прийом їжі
- • Їжте барвисто - різні кольори означають різні поживні речовини
- • Прислухайтеся до свого організму та корегуйте харчування відповідно
ЧАСТІ ПИТАННЯ
Знайдіть відповіді на найпопулярніші питання про планування здорового харчування
Чи підходить програма людям старше 70 років?
Як швидко я отримаю своє персональне меню?
Чи можна адаптувати меню під хронічні захворювання?
Чи включені в меню звичні українські страви?
Коли я відчую перші покращення самопочуття?
Чи гарантуєте ви покращення стану здоров'я?
Чи можна змінити програму харчування під час курсу?
Чи дорогі продукти, які ви рекомендуєте?
Не знайшли відповідь на своє питання?
ЗАДАТИ ПИТАННЯ КОНСУЛЬТАНТУРОЗШИРЕНА ДІАГНОСТИКА
Пройдіть детальну діагностику для створення найбільш ефективної програми харчування